Для формирования мышц, повышения выносливости во время силовых тренировок и соревнований атлеты применяют бустеры тестостерона.
Биологические добавки активизируют выработку мужского полового гормона, положительно влияют на набор мышечной массы.
Как правильно выбрать спортивное питание? Какие компоненты содержит лучший бустер тестостерона? Есть ли побочные эффекты у биодобавок для спортивного питания? Ответы в статье.
Бустеры тестостерона – это биодобавки, состоящие из растительных компонентов, минералов, витаминов. В редких случаях добавляют синтетические вещества.
Виды бустеров
БАДы и фармакологические средства стимулируют выработку мужского полового гормона, снижают продуцирование эстрогена, негативно влияющего на увеличение сухой мышечной массы. Основной контингент покупателей, приобретающий эту категорию спортивного питания – профессиональные атлеты.
Тестобустеры разрешено употреблять после консультации с андрологом и спортивным врачом. Только при таком подходе риск побочных эффектов практически нулевой.
Мужчины, приобретающие биодобавки по советам друзей, рискуют получить массу проблем со здоровьем. После отмены составов все положительные изменения исчезают, вплоть до снижения мышечной массы.
Предназначение
Главное в любом деле – не перестараться. Узнать, чем чреват повышенный уровень тестостерона и как его нормализовать, можно .
К слову, так называемый гормон мужественности присутствует и в женском организме. приводит не только к приступам агрессии, но и куда более серьезным последствиям.
Полезное видео
Перед применением полезно найти максимум информации при заинтересовавшие бустеры тестостерона. Форум, видеоблог, консультация тренера – методов получения необходимой информации масса. Вот, например, неплохой ролик из видеоблога культуриста Дениса Борисова:
Тестостерон – мощный андроген, регулирующий деятельность мужского организма. После 30 лет наблюдается естественное снижение уровня важного вещества. При наличии показаний, после консультации с опытным спортивным врачом и андрологом можно пропить курс бустеров тестостерона, но нельзя включать биодобавку в ежедневный рацион на протяжении длительного периода. Нарушение правил приводит к снижению выработки полового гормона, провоцирует осложнения, в том числе, серьёзные проблемы с мужским здоровьем.
Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme
Тестостероновые бустеры – это добавки, применяются в основном с целью повысить стимуляцию роста мышц, увеличить силу и либидо, так же они предотвращают мужской климакс. Совсем не давно кто-то просил меня написать статью про добавки, которые повышают продукцию естественного выработка тестостерона. Так вот тестостероновые бустеры обладают именно этим эффектом.
Тестостероновые бустеры выпускаются в различных формах, но чаще всего в форме спортивного питания или бадов, их короче можно приобрести без каких либо проблем, т.е. не нужны ни какие рецепты, продаются в магазинах спортивного питания и аптеках.
В состав данных препаратов, как правило, входят: растительные компоненты, природные компоненты, витамины, иногда синтетические вещества. Последнее вещество кстати, как заявляют производители обладает способностью повышать уровень тестостерона в организме человека, но как можно верить производителям когда их целью является лишь как можно быстрее и дороже впарить свою продукцию? К тому же на рынке спортивного питания тестостероновых бустеров оставляют желать лучшего, т.к. например самые известные комплексы, такие как ZMA уже давно были признаны неэффективной добавкой, а вот производители до сих пор продают эту лажу и говорят что все хорошо.
Кому нужны бустеры?
Обычно мужчинам, в т.ч. тем мужчинам, у которых цель увеличить сухую мышечную массу. Данные добавки нельзя применять лицам в возрасте младше 25 лет. Ибо до этого возраста, организм ещё молодой, а как известно молодой организм имеет нестабильную гормональную систему, это так же касается половых гормонов. К тому же в столь юном возрасте тестостерона в организме и так достаточно, точнее сказать более чем достаточно, т.к. организм вырабатывает повышенное его количество, посему в дополнительном приеме этой добавки они не нуждаются.
Вообще, оптимальный прием бустеров рекомендуют принимать людям старше 30-40 лет, тогда когда ихний собственный выработок тестостерона уже сниженный, т.к. возраст дает о себе знать. В этом случае прием таких добавок идет на пользу организму в виде усиления потенции и либидо, и что самое главное для нас в виде роста мышц.
Так же бустеры применяются после курса стероидов или цикла прогормонов, в этом случае рекомендуется принимать трибулис в течение 4-х недель. Это позволит поддержать уровень тестостерона в организме, а так же нивелировать побочки которые возникли с отменой стероидов.
Бустеры действуют только на время их приема, после того как вы прекратили их использовать все эффекты исчезнут.
Самые популярные бустеры тестостерона
Тамоксифен – эффективный препарат, увеличивает концентрацию тестостерона в сыворотке на 142 % от начального его уровня. Его так же называют Новадексом.
Трибулус – самый распространенный и эффективный препарат, сейчас трудно найти в спортивных магазинах, т.к. данный препарат был отнесен к лекарствам, посему его сразу изъяли из свободной продажи в магазинах спорт.пита, в общем ищите его в аптеке.
Ингибиторы ароматазы
Очень эффективная добавка, к тому же весьма безопасная. Как показывают исследования, прием одной таблетки Летрозола (в ней содержится 2,5 мг) в течение одного месяца увеличивает уровень тестостерона в организме на 50%. Соответственно если дозировка выше, то эффект будет сильнее. К тому же прием данного препарата снижает уровень эстрогена в организме.
ZMA – это то про что мы говорили, бесполезная добавка которая до сих пор продается на рынке. Побочек не имеет.
Форсколин – вещество получают из растения, очень часто данный препарат включают в составы различных бустеров, эффективность доказана исследованиями.
Может, есть что-то еще, но я о них не знаю, поэтому я описал максимально популярные.
Как принимать?
Зависит от конкретного бустера и конкретного производителя. Но чаще всего принимают от 1 до 3-х раз в день после приемов пищи. Средние циклы приема 4 недели.
Побочные эффекты
Побочки могут быть серьезными и даже очень. Посему не злоупотребляйте. Длительный прием тест.бустеров ведет к снижению собственного выработка тестостерона организмом самостоятельно, т.к. идет привыкание. Этим самым после окончания цикла приема бустеров, в организме не будет вырабатываться достаточное количество половых гормонов, а это приведет к потери мышечной массы, импотенции и другим заболеваниям.
Так же есть побочки во время приема бустеров, такие как агрессия, раздражительность, акне (прыщи), и очень редко гино, феминизация, потеря волос, снижение секреции тестостерона.
Нельзя принимать тестостероновые бустеры людям, у которых проблемы с сердцем, почками, либо при повышенном артериальном давлении – если есть каки-ето побочные эффекты, лучше прекратить прием добавки сразу же. Т.к. после окончания приема добавки, все побочки обратимы.
Хотя, если принимать добавку с головой, т.е. по установленным дозам, в течение 4 недель не более, то побочные эффекты очень редко встречаются.
Сочетание с другими добавками
Дабы эффект был выраженный нужно придерживаться правильных силовых тренировок, тут же правильная
Специализированное эффективное спортивное питание для повышения уровня тестостерона. Высокий уровень тестостерона существенно облегчает задачу наращивания мышечной массы.
Однако их эффективность зависит от правильного применения. В данной статье мы дадим ряд практических рекомендаций, которые помогут вам получить наибольшую пользу от добавок такого формата.
Принцип одной добавки
Основной принцип: единовременно принимается только одна добавка. Потому что может оказаться так что, к примеру, в двух употребляемых вами продуктах в один день, будет содержаться одно и то же основное действующее соединение. В этом случае передозировка и целый ряд побочных эффектов будут гарантированы! Вы получите от продуктов не пользу а вред. Помните: в данном случае больше – не значит лучше.
«Всё — яд, всё - лекарство; то и другое определяет доза» - Параце́льс.
Если вы не разбираетесь в действии основных активных соединений, но при этом хотите получить больше эффектов, то выберите себе лишь один анаболический комплекс. Анаболические комплексы неспроста называют комплексами, поскольку они содержат в своем составе подборку гармонично сочетающихся нескольких компонентов, обеспечивающих множество полезных эффектов.
Если вы все же решите рискнуть и совместить разные продукты (что крайне нежелательно), то смотрите, чтобы их составы не совпадали! А о том, как выбрать спортивное питание для повышения тестостерона мы .
Периодизация и длительность приема
Подавляющее большинство производителей указывает на этикетке бустера или анаболического комплекса необходимость в периодизации приема. Периодизация действительно необходима, вопрос заключается лишь в длительности цикла!
Дело в том, что некоторые производители рекомендуют принимать свои добавки непрерывно, на протяжении 6-8 недель. Однако во многих случаях уже по истечении 4-ой недели ко многим активным соединениям организм среднестатистического атлета начинает вырабатывать толерантность (то есть невосприимчивость к действию).
Основными признаками наступления толерантности являются ощущение снижения эффективности действия и желание увеличить дозировку.
С учетом вышесказанного, наиболее оптимальной схемой приема является 4-1 или 4-2, то есть 4 недели приема сменяются 1-ой или 2-мя неделями отдыха. При этом, в период отдыха рекомендуется полностью отказаться от анаболических комплексов и бустеров тестостерона, однако здесь есть небольшая особенность: …
… дело в том, что вы можете купить сразу 2 добавки, но обязательно с совершенно разными составами . И тогда одна добавка может легко заменять другую во время отдыха, без риска наступления эффекта толерантности. Как правило, тот или иной производитель умалчивает об этом факте, чтобы покупатель оставался лоялен только к его фирменному продукту.
Количество циклов приема
Выше мы предложили стандартные циклы приема: 4-1 и 4-2. Возникает вопрос: а сколько таких циклов подряд может быть?
Если вы чувствуете, что какой-то определенный бустер или анаболический комплекс очень хорошо работает именно на вас, то не рекомендуется совмещать его или заменять каким-либо другим. Пропейте его в течение 4 недель, затем возьмите небольшой отдых и вновь вернитесь к приему этой добавки. Таких циклов приема может быть 3. После 3 одинаковых циклов приема одного продукта рекомендуется поменять его на комплекс с совершенно иным составом.
Дело в том, что длительность 4-1 или 4-2 может поначалу не оказать должного воздействия на организм, поэтому рекомендуется 3 повторения таких циклов.
Дозировка приема
Никогда не превышайте указанную рекомендуемую суточную дозировку! Как уже отмечалось выше: больше – не значит лучше. Активные соединения подобраны специальным образом, чтобы в умеренном количестве точечно воздействовать на синтез тестостерона и других гормонов. Избыток компонентов в течение суток может вызвать ряд побочных эффектов (которые перечисляются в описаниях к продуктам). Вспомним изречение Парацельса, приведенное выше: «Всё - яд, всё - лекарство; то и другое определяет доза».
Комбинирование с другим спортивным питанием
Если добавка не комбинируется с протеином и другими добавками – строго следуйте данному правилу и не нарушайте его. Совместимость добавок во многом зависит от сбалансированности и стабильности состава. Зачастую добавление нежелательных видов спортивного питания может вызвать плохое усвоение соединений бустера или анаболического комплекса.
Нюансы приема
1. Всегда употребляйте бустеры на пустой желудок, даже если в инструкции не указано такого правила. Исключением может быть прямой запрет приема добавки на пустой желудок непосредственно в самой инструкции, что является редкостью;
2. Употребляйте добавки такого формата каждый день в одно и то же рекомендованное в описании к нему время. Стабильный график приема бустера позволит вашему организму подстроится под данный режим, что безусловно, улучшит эффективность добавки.
Увеличение эффективности приема бустеров
Для того чтобы бустеры работали на все 100%, необходимо проследить и за другими факторами, такими как питание и правильные тренировочные нагрузки без чрезмерных стрессовых нагрузок и утомления ЦНС.
Благо в наши дни следить за этими факторами гораздо проще, чем раньше, во многом благодаря спортивному питанию. У современного атлета в «арсенале» присутствует множество способов по созданию вышеуказанных идеальных условий. Качество рациона можно поддержать с помощью
Который применяется спортсменами для стимуляции мышечного роста, увеличения силовых показателей и либидо, предотвращения мужского климакса и выравнивания уровня половых гормонов. Этот препарат действует на основе возможности увеличения производства естественного тестостерона.
Состоят бустеры из природных и растительных компонентов и витаминов, а иногда и из синтетических веществ, которые повышают уровень тестостерона. Что касается последнего, то эффективность синтетических веществ не подтверждается основательными исследованиями.
Роль в бодибилдинге
Тестостероновые бустеры принимаются многими бодибилдерами для увеличения сухой мышечной массы. При этом они не рекомендуются мужчинам моложе 23 лет из-за нестабильности их гормональной системы, в частности половых гормонов. Применение бустеров в молодом возрасте может сильно нарушить систему гормонального обмена, тем более что в это время у парней тестостерон и так находится на повышенной уровне, поэтому необходимость его дополнительной стимуляции отпадает.
Применение подобных препаратов может быть обусловлено в возрасте 30-40 лет, когда естественный уровень тестостерона существенно снижается. В этом случае препарат может положительно повлиять на мышечный рост, усилить потенцию и либидо.
Необходимо применение бустеров после цикла стероидных гормонов или прогормонов. Рекомендуется на протяжении 4 недель принимать препарат для того, чтобы нивелировать побочные эффекты после прекращения курса и поддержания уровня тестостерона. Это позволяет поддерживать нормальный уровень мужского полового гормона, и, как следствие, предотвратить разрушение мышц – так называемый «откат».
Известные бустеры
Тестостероновые бустеры могут содержать различные компоненты, однако не все они способствуют достижению спортивных результатов. Многие компоненты добавляются в состав только для рекламы и привлечения покупателей уникальностью формулы. Чаще всего в состав препаратов входят такие средства:
- ингибиторы ароматазы – в зависимости от дозы могут увеличивать уровень тестостерона на 50 и более процентов;
- тамоксифен – также способствует существенной концентрации тестостерона;
- 6-ОХО – синтетическое вещество, увеличивает концентрацию тестостерона, предотвращая его конверсию в эстрогены;
- D-аспарагиновая кислота – естественным образом взаимодействует с нипофизом, что приводит к повышению секреции тестостерона. Эффективность не доказана;
- форсколин – это вещество производится из растения Coleus forskohlii. Эффективность ее воздействия научно доказана;
- агматин – бустер оксида азота, который кроме увеличения уровня тестостерона также стимулирует секрецию гонадотропина и гонадолиберина;
- tribulus terrestris – является одним из самых популярных компонентов тестостероновых бустеров в первую очередь благодаря доказанной эффективности. На данный момент не продается в магазинах спортивного питания, поскольку Tribulus terrestris отнесли к лекарственным препаратам;
- ZMA – является неэффективным препаратом, хотя и не осуществляет негативного воздействия на организм.
- пажитник сенной – растительный экстракт, который также не доказал эффективности своего действия;
- мака перуанская – афродизиак, который не влияет на уровень половых гормонов и анаболизм;
- бор – неэффективный препарат.
Побочные действия
Применять тестостероновые бустеры нужно очень осторожно. Злоупотребление подобными препаратами может привести к нежелательным последствиям, вплоть до появления опасных осложнений. Поскольку организм вырабатывает тестостерон самостоятельно, длительное стимулирование его спортивными препаратами может привести к утрате организмом своей функции. По завершению приема препаратов организм не сможет самостоятельно выработать половые гормоны, что приведет к потере мышечной массы, депрессии, импотенции и другим негативным последствиям.
Передерживание рекомендованных доз применения препарата не ведет к никаким негативных последствиям. Не рекомендуется принимать бустеры при повышенном артериальном давлении, заболеваниях сердца, почечной недостаточности. При проявлении любых побочных эффектов применение препарата необходимо прекратить. После прекращения приема препарата все возникшие побочные эффекты полностью обратимы.
Сочетание с другими добавками
Применение тестостероновых бустеров не имеет под собой смысла без соответствующего питания и регуляторных физических нагрузок. Препарат отлично сочетается с применением других спортивных добавок. Таких как протеин, креатин, витаминно-минеральные комплексы, БЦАА и др.
Бустеры (стимуляторы) тестостерона представляют собой класс добавок, которые позиционируются как усилители выработки мужского полового гормона, который напрямую влияет на рост мышечной массы. Зожник разбирается, действительно ли эти добавки повышают тестостерон.
Ребята, занимающиеся в спортзале, даже если они сознательно отказались от вредных для здоровья анаболических стероидов, продолжают искать максимально безвредные методы упростить себе задачу в наращивании мышечной массы, и на этом желании основано целое бизнес-направление – “стимуляторы тестостерона”, который, как вы знаете, и отвечает, в первую очередь, за рост мышечной массы.
Стимуляторы тестостерона могут работать двумя способами: либо повышая выработку гормона напрямую, либо подавляя действие фермента ароматазы, отвечающего за преобразование тестостерона в эстрогены. В конечном итоге эти добавки предназначаются для того, чтобы строить большие мышцы, становиться сильнее и быстрее восстанавливаться после тренировок.
Ниже представлены научные данные по эффективности самых популярных добавок, которые позиционируются как бустеры тестостерона.
Tribulus terrestris
Каждый, кто хоть раз задумывался о повышении тестостерона, слышал об этой травяной добавке, используемой в народной медицине для улучшения сексуальной производительности.
Эффективность:
Специалисты Университета Небраска в 2000 году провели эксперимент, целью которого было выявить влияние приема трибулуса на композицию тела и силовые показатели тренирующихся с отягощениями мужчин. Испытуемых разделены на 2 группы: первая получала плацебо, а вторая – 3,21 мг трибулуса на 1 кг веса в сутки.
После 2-х месяцев тренировок и приема добавок ученые выяснили, что в группе, принимавшей плацебо, наблюдалось повышение показателей в жиме лежа на 28,4% и жиме ногами на 28,6%. В группе, принимавшей трибулус, было выявлено идентичное повышение показателей в жиме ногами, в то время как в жиме лежа показатели выросли всего на 3%.
Также в 2005 году болгарскими учеными было проведено исследование с двойным слепым методом, в котором участвовало 3 группы мужчин. Первая группа получала 10 мг экстракта трибулуса террестриса в сутки, вторая – 20 мг экстракта, а третья – плацебо. Эксперимент длился 1 месяц, по окончании которого ученые выявили, что ни у одной из групп не было зафиксировано повышения тестостерона.
Позиция специалистов Examine . com :
Прием Трибулуса не влияет на уровень тестостерона у здоровых мужчин. Увеличение тестостерона может наблюдаться только у бесплодных мужчин, но очень слабо.
Вердикт : Зожник советует сэкономить деньги – трибулус террестрис неэффективен для повышения тестостерона.
Пажитник сенной (Fenugreek )
Пажитник сенной (известный также как Fenugreek) – это однолетнее растение семейства бобовых, выращиваемое в Индии и арабских странах. Это растение активно используется с целью повышения либидо. Но способен ли пажитник повысить тестостерон?
Эффективность:
В 2009 году в International Journal of Exercise Science было опубликовано исследование, целью которого было выявить, влияет ли прием пажитника сенного в сочетании с силовыми тренировками на анаболические процессы в организме. В процессе эксперимента с использованием двойного слепого метода 45 тренированных мужчин были разделены на 2 группы, первая из которых принимала 500 мг пажитника, а вторая – 500 мг плацебо. Испытуемые занимались силовыми тренировками 4 раза в неделю на протяжении 8 недель. В результате ученые не обнаружили значительной разницы между двумя группами испытуемых и пришли к выводу, что сочетание силовых тренировок с приемом пажитника не влияет на гормональный статус и не обладает анаболическим эффектом.
Позиция специалистов Examine . com :
Несмотря на наличие ограниченных данных, подтверждающих эффективность Пажитника сенного для повышения мужского гормона, существует значительно больше научных доказательств, опровергающих эффективность этой добавки для усиления выработки тестостерона.
Вердикт : Пажитник сенной неэффективен для повышения тестостерона.
ZMA
Добавка ZMA – это комбинация цинка, магния и витамина B6 в одном флаконе. Многие утверждают, что комплекс ZMA повышает тестостерон, однако доказательств, подтверждающих этот эффект у здоровых мужчин, не существует.
Эффективность :
В 2009 году немецкие ученые (Koehleretal) провели исследование, целью которого было выявить, влияет ли прием добавки ZMA на уровень тестостерона. В заключении ученых указано, что данная добавка не имеет никакого отношения к повышению уровня тестостерона у людей, не испытующих дефицита цинка.
Позиция Examine.com:
Несмотря на бесполезность приема ZMA с целью повышения тестостерона, эта добавка может принести дивиденды людям, которые испытывают дефицит цинка и магния.
D -аспарагиновая кислота
D-аспарагиновая кислота – это аминокислота, регулирующая синтез тестостерона. D-кислота представляет одну из двух аспарагиновых аминокислот, второй ее формой является L-аспарагиновая кислота. Важно знать, что преимущества D-аспарагиновой кислоты являются специфическими и не распространяются на L-кислоту.
Эффективность :
Итальянские ученые в 2009 году провели эксперимент с участием 43 мужчин, 23 из которых на протяжении 12 дней принимали D-аспартата, а 20 – плацебо. В результате у группы, принимавшей D-аспарагиновую кислоту, было выявлено повышение тестостерона.
В противовес вышеупомянутому исследованию приведем результаты недавнего исследования, проведенного американскими специалистами в 2013 году. В ходе 24-дневного эксперимента две группы мужчин тренировались 4 раза в неделю, при этом первая группа принимала 3 грамма D-аспарагиновой кислоты, а вторая – 3 грамма плацебо. В результате масса тела и силовые показатели выросли одинаково у обеих групп. Ученые пришли к выводу, что прием D-аспарагиновой кислоты не оказывает влияния на уровень половых гормонов и не обеспечивает анаболического эффекта.
Позиция Examine . com :
Специалисты этой организации отмечают, что ученые еще не достигли консенсуса в отношении эффективности D-аспарагиновой кислоты для повышения тестостерона. При этом в Examine.com считают, что D-аспарагиновая кислота может использоваться в виде стимулятора тестостерона мужчинами с бесплодием, а также спортсменами в качестве временного усилителя выработки гормона. Однако повышение будет длиться всего 6-12 дней, после чего в течение месяца уровень тестостерона вернется к исходному.
Безопасность :
В эксперименте, в котором испытуемые потребляли 2,66 г D-аспарагиновой кислоты в сутки на протяжении 3 месяцев, побочных эффектов обнаружено не было. Однако ввиду ограниченности исследований постоянное применение этой добавки не представляется безопасным.
Вердикт : D -аспарагиновая кислота – это один из самых противоречивых бустеров тестостерона, который обладает кратковременным эффектом.
Форсколин от Nature’s Plus: $28.56 за 60 капсул дозировки 125 мг.
Форсколин с самой высокой дозировкой 250 мг: $18.19 за упаковку 60 капсул на iHerb.
ВЫВОД:
Как отмечают специалисты Examine.com, большинство бустеров тестостерона либо обладают кратковременным эффектом, либо требуют гипогонадизма (функциональная недостаточность семенников у мужчин и яичников у женщин), либо просто выполняют функцию афродизиаков (веществ, стимулирующих половое влечение). Хотя ученые и отмечают потенциал Форсколина, эту добавку еще предстоит изучить.
В целом Зожник считает, что покупка бустеров тестостерона – это пустая трата денег, ведь практически все они не способны обеспечить желаемого эффекта. Наша позиция – не надейтесь на стимуляторы, лучше повышайте уровень тестостерона натуральными способами, о которых мы расскажем в отдельном материале.
Наконец, помните, что избыток мышц – это не просто некрасиво, но и вредно для вашего здоровья – пожалейте свои суставы.
Источники :
o Testosterone Booster – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o D-Aspartic Acid – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o Coleus forskohlii – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o ZMA – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o Fenugreek – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o Tribulus terrestris – Scientific review on Usage, Dosage, Side Effects, Examine.com.
o MFL Podcast 49: Dr. Spencer Nadolsky on testosterone, carbohydrates, and supplements, muscleforlife.com.
o 9 Supplements That Sucks and What to Take Instead, muscleforlife.com.
o Does testosterone supplement Tribulus work, ExerciseBiology.com
o B. Bushey, Lem W. Taylor, Fenugreek Extract Supplementation Has No Effect on the Hormonal Profile of Resistance-Trained Males, International Journal of Exercise Science.
o Michael K. Brawer, Testosterone Replacement in Men with Andropause: an Overview, Northwest Prostate Institute, Northwest Hospital.
o Antonio J., Uelmen J., The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males, Human Performance Laboratory, University of Nebraska.
o Prasad A.S., Mantzoros C.S., Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults, Department of Internal Medicine, Wayne State University School of Medicine.
o Neychev V.K., Mitev V.I., The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men, Department of Chemistry and Biochemistry, Medical University.
o Koehler K., Parr M.K., Serum testosterone and urinary excretion of steroid hormone metabolites after administration of a high-dose zinc supplement, Institute of Biochemistry, German Research Centre of Elite Sport.
o Godard M.P., Johnson B.A., Body composition and hormonal adaptations associated with Forskolin consumption in overweight and obese men, University of Kansas, Department of Health, Sport and Exercise Sciences.
o Willoughby D.S., D-aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body composition, muscle strength, and serum hormones associated with the hypothalamo-pituitary-gonadal axis in resistance-trained men, Department of Health, Exercise and Biochemical Nutrition Lab.
o Topo E., The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats, 1Stazione Zoologica Anton Dohrn.