(3
votes, average: 3,67
out of 5)
Инсулин в бодибилдинге - это проверенное средство, которое среди стронгменов пользуется огромным спросом. Анаболические препараты использую как дополнительные добавки в бодибилдинге уже достаточно давно. Первая волна их популярности началась еще в семидесятых годах, и спортсмены тяжеловесы продолжают их использовать до сегодня.
Инсулин в бодибилдинге и отзывы о нем Для большинства людей, не имеющих отношение к бодибилдингу, нет разницы между анаболиками и допингами, поэтому в обществе сложился стереотип, что все эти препараты вредны, а к людям с большими мышцами относятся предвзято. В первую очередь стоит заметить, что анаболик – это не универсальное средство, которое принял и ничего делать больше не надо, наоборот, это всего лишь добавка к правильному питанию, что влияет на запуск множества эффективных процессов для наращивания мышц.
Можно как натуральными способами нарастить себе мышцы, а можно — на каждый день.
Безусловно, сейчас этот рынок заполнило множество брендов, выпускающих различные препараты, отличающиеся по химическому составу, набору компонентов и составляющих элементов. Риски есть всегда, особенно если пользоваться непроверенной продукцией.
Где купить качественный инсулин? Поэтому прежде чем начать курс приема стероидов, стоит проконсультироваться со специалистом, который сможет индивидуально подобрать или хотя бы посоветовать тот или иной препарат, даст рекомендации в дозировании. Разумное и спланированное применение любого анаболического средства – это залог здоровья атлета. Такое золотое правило не является исключением и для инсулина.
Этот анаболик, благодаря веществам, что содержаться в нем, быстро транспортирует полезные для клеток питательные элементы. Прием инсулина в бодибилдинге выполняет две базовые функции: углеводы, которые содержатся в глюкозе повышают уровень энергии в теле, а транспортировка аминокислотных веществ способствует быстрому росту мышечной ткани, благодаря усваиванию белка.
Применение инсулина в бодибилдинге имеет еще один аспект, менее приятный для бодибилдера — это рост жировых тканей, поскольку инсулин занимается транспортировкой любых веществ. Он влияет не только на мышечную, но и жировую массу, которую нужно быстро перерабатывать с помощью физических нагрузок.
Как правильно принимают инсулин бодибилдеры?
Поэтому прежде чем решиться на прием инсулина, стоит учесть два обязательных фактора:
- Строгое соблюдение диеты, режима питания;
- Генетическая предрасположенность физиологии тела.
Людям эктоморфам, у которых нет жировых излишеств, инсулин станет хорошим помощником в «прокачке» тела. Для эндоморфов, с грубой костью, которые легко поправляются и склонны к ожирению, этот препарат будет не только бесполезным, но и создаст противоположный эффект.
Выяснив природу этого вещества и как оно связано с наращиванием мышц, можно перейти к практической части и основным руководствам по применению препарата. В первую очередь стоит сделать акцент на том, что атлеты используют инсулин только краткосрочного и ультракороткого действия. Выводится инсулин примерно через 6 часов после инъекции.
Инсулин в бодибилдинге как принимать? Первый тип, короткого действия, вступает в реакцию с клетками и веществами уже через полчаса, достигая пиковой активности уже на второй час после применения. Вводят препарат подкожно, за 30 минут перед едой. Второй тип, сверхкороткого действия, запускает все необходимые процессы усваивания и переработки углеводов с аминокислотами практически в три раза быстрее. Его вводят либо же во время приема пищи, или сразу после еды. Также организм очищается от препарата быстрее, максимум через 4 часа после укола. Курс инсулина в бодибилдинге рассчитывается на месяц максимум два. Период и частота пользование препаратами, содержащими инсулин, очень важный момент.
Злоупотребление этим веществом может снизить численность клеточных рецепторов собственного инсулина, что вырабатывается организмом. Это значит то, что из-за частого внешнего попадания инсулина в организм, клетки не видят потребности вырабатывать его дополнительно, что приводит к утрате способности клеток транспортировать глюкозу — это и является причиной возникновения диабета 2-го типа. Поэтому такого краткосрочного курса будет вполне достаточно, чтобы не навредить организму в выработке собственной секреции и при этом получить пользу, набрав до 10 килограмм мышцев.
Почувствовав первый эффект очень важно не «втянуться», в связи с этим стоит строго рассчитывать дозировку. Чтобы не навредить организму, первые приемы должны быть в малом количестве — до двух единиц под кожу. Со временем, возможно, повышать дозировку, также по две единицы. Граничной точкой будет, когда норма укалывания достигнет до двадцати единиц.
К чему может может привести злоупотребление препаратом В интернете на разных форумах с общей тематикой инсулин в бодибилдинге отзывы, «опытные» стронгмены говорят, что и 50 единиц не являются пределом, но стоит помнить, что такое количество инсулина — это неоправданный риск и на кону уже стоит не только здоровье, но и жизнь.
Инъекции на протяжении всего курса делают по системе один укол через день. При ежедневных инъекциях, для достижения быстрых результатов, курс приема сокращается до 1 месяца. Колоть инсулин рекомендуется после занятий в зале, когда организм требует хорошую порцию полезных веществ для восстановления энергии. Если график тренировок расписан через день, то в дни отдыха инсулин эффективнее всего колоть утром перед первым приемом пищи, за пол часа до еды.
- Важно следить за уровнем углеводов, что содержатся в пище, на каждые 10 грамм рассчитана одна единица инсулина. Во избежание гипогликемии предусматривайте содержание углеводов в продуктах, рядом всегда должно быть что-то сладкое, в случаи чего это правило спасет вам жизнь.
Инсулин в бодибилдинге
Инсулин очень популярен среди тяжелоатлетов, ведь он является одним из самых сильных анаболиков.
Он в несколько раз усиливает синтез белков, углеводов и жиров, способствует более быстрому проникновению глюкозы, аминокислот и жирных кислот внутрь клеток. К другим задачам инсулина можно отнести:
- Торможение распада углеводов и белков.
- Повышение уровня разветвленного полисахарида в печени и мышцах.
- Понижение сахара в крови, за счет повышения усвояемости тканями глюкозы.
- Улучшение энергетического обмена веществ.
- Уменьшения окисления субстратов и улучшение их восстановления.
При введении большого количества инсулина в организм, содержание сахара в крови резко снижается. В результате включается защитная реакция организма – в кровь начинает усиленно выбрасываться соматотропный гормон, в результате чего уровень сахара в крови снова повышается.
Иногда уровень соматотропного гормона повышается в пять, а то и более раз. В результате анаболизм резко усиливается. Причем инсулин способствует не только выбросу гормона, но и усилению его работы.
Побочные эффекты приёма инсулина в бодибилдинге
Скорость и время действия инсулинов разные. Некоторые из них могут привести спортсмена в состояние гипогликемии. Она возникает тогда, когда уровень сахара в крови сильно понижается.
Перед тем как применять инсулин, спортсмену необходимо знать о признаках возникновения гипогликемии.
К ним относятся: помутнение в глазах, повышенная сонливость, сильный голод, головокружение, резкое изменение настроения на негативное и депрессивное, повышенное потоотделение, покалывания в разных частях организма, учащение сердцебиения, боязнь света, бред, беспокойство, головная боль, повышенная раздражительность.
Если тяжелоатлет заметил эти признаки, ему необходимо срочно выпить любой напиток, в составе которого содержится сахар. Эти действия помогут предупредить гипогликемию, или, если она уже началась, уменьшить ее негативное воздействие на организм.
Однако полностью устранять гипогликемию чревато проблемами, необходимо поддерживать ее на слабом уровне. Опытные атлеты умеют грамотно принимать углеводы, в результате чего у них остается небольшое действие гипогликемии.
Иногда после гипогликемии требуется медицинское вмешательство. Спортсмен может потерять сознание, перестать ориентироваться в пространстве и даже умереть.
Атлеты по-разному используют инсулин. Многие принимают его сразу после тренировки, чтобы максимально снизить уровень сахара в крови. Как известно, чем меньше сахара в организме, тем лучше растет мышечная масса. Дозировка проста: 1-2 ед. на 5 - 10 килограмм веса.
Тем, кто только отважился на прием инсулина, необходимо начинать с маленьких доз, постепенно их увеличивая. Для первого приема достаточно двух единиц. С каждой последующей тренировкой прибавляйте еще по две единицы. В итоге суточная норма может доходить до двадцати-сорока единиц. Такой прием позволит тяжелоатлету определить оптимальную дозировку для себя. Можно также посетить врача, который сможет определить, какая доза нужна.
Дозировка инсулина напрямую зависит от степени переносимости и приема «параллельных» препаратов. Спортсмен, который принимает гормон щитовидной железы и роста должен увеличить дозу инсулина, иначе добиться требуемого эффекта не получится.
Как вводить инсулин?
Инсулин вводится подкожно только посредством специального инсулинового шприца.
Приобрести их можно в любой аптеке без ограничений. Использование другого шприца опасно тем, что не удастся правильно рассчитать дозировку препарата.
Инсулин вводится в области брюшной полости, при этом зажимается слой кожи. Для более быстрого действия препарата, многие атлеты вводят его прямо в трицепс или бедро. Можно приносить инсулин с собой в спортзал. Для этого его необходимо хорошо охладить, и следить за тем, чтобы он не нагревался в сумке.
Сразу после тренировки необходимо незамедлительно ввести инсулин в организм. Примерно через пятнадцать минут необходимо съесть что-то сладкое. Уровень углеводов определяется следующим соотношением: 10 граммов углеводов потребляется на единицу введенного препарата.
После того как пройдет час, необходимо съесть пищу, богатую белком. Если этого не сделать, уровень сахара сильно понизится, что чревато гипогликемией. Чаще всего спортсмены в этом случае хотят спать, так как сон - один из побочных признаков.
Спать ложиться нельзя - в это время уровень инсулина в организме доходит до предела. Обычно инсулин остается активным на протяжении четырех часов, два из которых приходятся на пик. Это говорит о том, что на протяжении четырех часов спать нельзя. Некоторые спортсмены, занимающиеся тяжелой атлетикой, вводят инсулин за полчаса до конца тренировки, а сразу по ее окончании выпивают углеводный напиток.
Однако этот способ не совсем безопасный, несмотря на более эффективное обеспечение мышц гликогеном. Отдельные личности умудряются вводить препарат перед началом тренировки, однако это очень опасно и делают такое только опытные спортсмены. Кто-то вводит инсулин сразу после сна по утрам. Затем они применяют углеводный напиток и через шестьдесят минут начинают завтракать. Что интересно, так это то, что инсулин нельзя определить во время допинг-теста.
Совет! Перед применением инсулина, необходимо научиться правильно им пользоваться. Но когда вы внимательно следите за реакциями своего организма на препарат, ничего плохого произойти не должно. Во время приема инсулина необходимо делать перерывы, иначе со временем организм перестанет вырабатывать собственный инсулин. Это чревато атрофией поджелудочной железы. Для этого необходимо принимать препарат два месяца, а отдыхать четыре месяца.
Стоит ли применять инсулин?
Инсулин – опасный препарат . Однако спортсмены оперируют тем, что с его помощью им удалось нарастить просто груды мышц.
Принимать инсулин или нет – решать вам. Но не стоит бежать за скоростью. Мышцы нарастут и без этого препарата, просто на это уйдет больше времени. Зато здоровье останется в норме и в более взрослом возрасте с ним не возникнет проблем.
Персональный тренер, спортивный врач, врач ЛФК
Составляет и проводит персональные программы занятий, для коррекции телосложения. Специализируется на спортивной травматологии, физиотерапии. Занимается проведением сеансов классического медицинского и спортивного массажа. Проводит медико-биологический мониторинг.
Инсулин является транспортным гормоном, он секретируется в эндокринной составляющей поджелудочной железы. Основная цель этого пептида — снижение и контроль над балансом уровня глюкозы в крови. Какая роль этого вещества в бодибилдинге? Как составляется инсулиновый курс для наращивания мышечной массы?
Почему атлеты используют инсулин
Инсулин является гормоном транспортного типа, поэтому когда его много в клетку попадает больше питательных веществ. Поэтому она быстрее обновляется и растет. Такой его воздействие обусловлено рядом эффектов.
| Анаболический | Мышечные ткани являются инсулинозависимыми. Когда инсулина много, в них попадает больше аминокислот (особенно молекулы лейцина и валина) и белка. Именно эти вещества являются базой для мышечного роста.
Так же инсулин усиливает транспортирование ионов Mg, K, Ph. Эти вещества нужны для создания молекул жирных кислот. Они поглощаются жировой тканью и клетками печени. Когда инсулина мало — жиры не расщепляются, а откладываются в форме жирового запаса. |
| Метаболический | В мышечных клетках молекулы глюкозы начинают лучше усваиваются. Инсулиновые вещества стимулируют гликогеновый синтез, гликонен тормозит образования сахара в печеночных клетках. |
| Антикатаболический | Инсулин ингибирует распад белков, состоящих из аминокислотных соединений. Так же он не позволяет большим количеством жиров поступать в кровяное русло. |
Из-за того что сахар начинает лучше транспортироваться, у человека растет энергия, а увеличение количества белков и аминокислоты усиливают процессы роста в мышцах.
Но обратите внимание, что усиленное продуцирование жиров увеличивает и жировую прослойку.
Чтоб вы не накапливали слишком много жира, придерживайтесь пары правил:
- Соблюдайте ритм питания — вы должны есть больше белка и меньше углеводов. Углеводы быстрого типа допустимы только после введения инсулина.
- Следите за реакцией тела. Если вы склонны к полноте, инсулин может больше навредить. Самый лучший эффект он дает на спортсменах эктоморфного или мезоморфного типажа.
Побочное воздействие
Самым существенным является состояние гипогликемии. Её основные симптомы: тремор, нарушение сознания и координации, усиленное отделение пота, нарушение сердечного ритма. При гипогликемии нужно срочно съесть сладость. Так же у человека может зудить и болеть область укола, хотя скорее всего причиной таких явлений неправильно поставленный укол. Может возникнуть аллергическая реакция. Ещё один побочный эффект — торможение синтеза собственного инсулина.
Инсулиновые препараты в бодибилдинге
В атлетическом виде спорта используют ультракороткий и короткий инсулин. В отличие от препаратов долгого действия они стимулируют резкое снижение количества сахара. Эффект от подкожной инфекции короткого инсулина наступает уже через полчаса (поэтому он вводится примерно за 40 до приема пищи). Максимальная концентрация в кровяной сыворотке фиксируется через 2 часа. Полностью метаболизируется он в течение 7 часов. Самыми лучшими короткими инсулина считаются:
Средства из группы ультракоротких инсулинов действуют либо практически сразу же, либо по прошествию 15 минут. Пик действия тоже наступает через пару часов. Вывод из организма происходит быстрее, где-то в течении 3-5 часов. Он гораздо физиологичнее короткого, так что его можно колоть буквально за 7-10 минут до еды или непосредственно после неё. Для наращивания мышц отлично подходят инсулины:
- Спарт (это НовоРапид Пенфилл и ФлексПен);
- Лизпро (Хумалог);
- Глулизин (Апидра).
Все эти средства являются полусинтетическими аналогами людского инсулина. В среднем курс этими средствами стоит около 2500 рублей.
Плюсы и минусы приема инсулина
К преимуществам курса относятся:
- Прием инсулина длится всего 1-2 месяца;
- Почти все инсулиновые средства являются очень качественными и шанс купить плохое средство очень мал (даже по сравнению с анаболиками);
- Инсулиновые средства доступны, большинство из них можно купить свободно;
- Высокий анаболический показатель;
- Если курс был составлен грамотно, вероятность развития побочки мизерная (опять же в сравнении со стероидами);
- Незначительный откат после завершения приема инсулина;
- Курс можно комбинировать с другими составляющими спортивных стимуляторов;
- Нет андрогенного действия;
- Нет токсического влияния на клетки печени и почек, после курса отсутствуют проблемы с половой функцией (после приема тестостерона и анаболиков у мужчин часто наблюдается импотенция.
При этом есть и некоторые недостатки в инсулиновом курсе. Первый — искусственное подавление концентрации глюкозы, вам может не хватать энергии. Так же при низком уровне сахара может подавляться синтез эндорфина. Второй — вы 100% прибавите жировой ткани. Третий — правильно просчитать схему приема инсулина и дозировки очень сложно, особенно если вы раньше не кололи это средство.
Инсулиновый курс
После подбора правильного инсулина важно правильно организовать курс на 1-2 месяца. Обратите внимание, что нельзя колоть инсулин дольше, потому что из-за большого количества поступаемого извне гормона поджелудочная железа может перестать вырабатывать должное количество своего инсулина. Если курс был составлен грамотно, можно набрать около 15 кг сухой мышечной массы.
Начинается курс с подкожных инъекций в дозировке 2 единицы. Постепенно количество вводимого инсулина увеличивается до 20 единиц. Такое поэтапное увеличение доз помогает проследить реакцию организма на внешний инсулин. Колоть больше 20 единиц в сутки нельзя.
Перед тем как начать колоть транспортный гормон инсулин обратите внимание на несколько факторов:
- Увеличение доз должно осуществляться постепенно, это обязательно. Нельзя резко с 3 единиц переходить на 7 или с 20 на 10. Такие резкие переходы могут негативное действие на организм.
- Некоторые тренера советуют высокие дозировки инсулина вплоть до 40 единиц. Не в коем случае не практикуйте ввод таких концентраций, слишком большой уровень инсулина может вызвать гипогликемию и даже гипогликемическую кому. Вполне возможно, что и 20 единиц для вашего организма будет много.
Ритм приема инсулина может быть разным. Вы можете колоть его ежедневно, через день или с другой частотой. Если вы делаете инъекции ежедневно или по нескольку раз в сутки — надо сократить общую длительность курса. Если ставить уколы через день, то оптимальной длительностью будет 2 месяца.
Колоть гормон нужно после силовых тренировок, потому что после неё из-за сильной физической нагрузки преобладают катаболические процессы.
При них рушатся белковые соединения, а белок — это база для наращивания мышц. Есть надо уже после укола, потреблять лучше белковые продукты и углеводы.
Инсулиновая инъекция, введенная сразу после силовых тренировок, имеет ещё один дополнительный плюс
Если организм доводится практически до гипогликемического состояния (инсулина ведь становится больше), уровень глюкозы естественным образом падает и происходит большой выброс гормонов роста.
Если вы ходите в зал 3 раза в неделю и в остальные дни никакой другой нагрузки нет — делайте инъекции перед утренним приемом пищи в те дни, когда не тренируетесь. В дни с нагрузкой лучше колоть ультракороткий инсулин (сразу после еды), а в день отдыха просто короткий инсулин (за полчаса до еды).
Чтобы место укола не чесалось, кожа не дубела и не проявлялась аллергия, лучше делать инъекции в разные части тела.
Как посчитать, сколько инсулина колоть
Инсулин относится к эндокринологическим гормонам. Мерной единицей углеводов является хлебная единица, сокращается она до ХЕ. В одной ХЕ содержится 15 гр. углеводов. Одна такая единица увеличивает концентрацию глюкозы на 2.8 ммоль/литр крови. То есть нужно рассчитать, сколько углеводов вы потребляете в день и уравнивать их количество инсулином.
Допустимая дозировка дополнительного инсулина будет полностью зависеть от исходного состояния поджелудочной железы, мышечной массы и количества тренировок в неделю. Изначально лучше провести диагностику состояния поджелудочной (УЗИ), чтоб проверить её состояние. Возможно такое, что инъекции инсулина вам вообще противопоказаны. Так же стоит сдать кровь на сахар. Уже говорилось, что максимально можно потреблять до 20 ХЕ инсулина. Женщинам лучше не колоть больше 15. Самым идеальным вариантом будет пойти с результатами пойти к эндокринологу и поговорить с ним на счет допустимых дозировок.
Как правильно поставить укол
Перед введением инъекции запаситесь чем-то сладким. Это могут быть шоколадки, мед или сахар. Если у вас резко наступит гипогликемия — вы съедите такой продукт и выровняете уровень глюкозы. Для укола лучше всего подойдут специальные инсулиновые шприцы. Он гораздо тоньше обычного и на его корпусе более мелкие деления объема. в одном инсулиновом шприце помещается около 1 куба или 1 мл инсулина.
Не перепутайте инсулиновый шприц с обыкновенным, перепроверьте перед введением инъекции тип шприца.
Из-за различий в толщине шприцов в обычный набирается больше средства и если вы наполните столько же кубов, гарантированно получите передозировку.
Делать укол лучше всего в живот, так как в этой области он лучше всасывается. Предварительно наберите инсулин в шприц. Лягте, отступив 5 см от пупка сделайте складку большим и указательным пальцем (складка должна быть именно кожная, если вы зажмете мышцу — инсулин будет идти туго и болезненно).
Под углом примерно в 45 градусов введите иглу, потом медленно давите на поршень и вводите состав. Делайте это постепенно твердой рукой. После того как полностью ввели инсулин в подкожную область подержите иголку в том же положении около 6 секунд. Затем резко вытащите иглу и продезинфицируйте место укола антисептиком.
За счет антисептика и маленького диаметра иглы шприца % попадания инфекции в организм очень маленький. Если вы делали укол обычным шприцом — использование антисептика или спирта до и после укола просто обязательно.
Обратите внимание, что наращивание мышечной массы зависит не только от инъекций инсулина и прочих веществ. Залогом хорошего результата будут:
- Правильное и сбалансированное питание;
- Продуктивные грамотно построенные тренировки;
- Своевременный отдых.
Сочетание инсулина с анаболиками
Такой комплекс использовать можно. Использование инсулина соло дает меньший результат, чем такое сочетание. Анаболические стероиды можно потреблять на протяжении всего инсулинового курса. Врачи рекомендуют продолжать пить анаболики ещё около 2-3 недель после окончания курса.
Таким образом будет происходить меньший откат эффекта.
Если вы занимаетесь в зале просто для поддержания формы — вам не нужны инсулиновые инъекции. Такие методы наращивания мышц показаны только для профессиональных спортсменов. Любителям будет достаточно подпитки организма разными протеиновыми коктейлями.
Количество продуктов, которые нужно съесть после укола зависит от вколотой дозы инсулина. В среднем концентрация сахара в организме здорового человека составляет 3-5 ммоль/литр крови. 1 ед. транспортного гормона снижает уровень глюкозы на 2.2 ммоля. Стабилизировать такую разницу сможет стик сахара или любая шоколадная конфета. В зависимости от потребленной дозы умножайте количество углеводов.
Эффективнее всего действуют именно быстрые углеводы. Они содержатся в:
- Конфетах;
- Разных кондитерских изделиях;
- Ягоды (виноград, малина, черешня);
- Фрукты.
Данная статья несет лишь ознакомительный характер, а не призыв к действию. Каждый человек сам несет ответственность за свои поступки.
Инсулин — это гормон, влияющий на обмен во всех тканях. Инсулин увеличивает проницаемость клеточных мембран для поступления в них глюкозы. Образует гликоген в мышцах и печени из глюкозы, также увеличивает синтез белков и жиров. Как мы видим этот гормон, выполняет анаболические действия.
В бодибилдинге, этот гормон любят за его сильный анти катаболический эффект, т.к. он подавляет разрушение гликогена и жиров. Также инсулин уменьшает разрушение белков.
Инсулин в бодибилдинге используют короткого или ультракороткого действия, т.к. действие начинается быстро от 15 до 30 минут, и таким образом мы сможем вовремя принять пищу. Долгий инсулин ни в коем случаем нельзя использовать, т.к. неизвестно когда он начнет действовать и если вовремя не купировать гипогликемию, то можно впасть в кому.
Инсулин, который нам подходит:
Хумулин регуляр
Актрапид НМ
Новорапид Пенфил
Плюсы данного препарата.
1.Низкая стоимость (300р за 300 ед.).
2.Легко купить в аптеке.
3.Не токсичен для печени и почек, в отличие от некоторых стероидов.
4.Данный препарат почти не подделывают.
5.Сильное анаболическое действие.
6.Нет побочных эффектов, если все правильно делать.
Минусы
1.Прибавка в жировой прослойке.
2.Необходимы знания для грамотного использования.
Сейчас разберем курс набора массы на данном препарате.
Курс поможет вам увеличить несколько килограмм мышечной массы, но дольше 2-х месяцев без перерыва его нельзя употреблять.
Есть 2 более менее простых способа использования инсулина.
1.Несколько раз в день перед основными приемами пищи.
Дозировки должны начинаться от 2 ед. до 20 (это максимум). Необходимо найти свой необходимый уровень. Первый день ставим 2 ед. и смотрим реакцию, если ничего не происходит, то каждый день повышаем по 2 ед. как только вы почувствовали признаки гипогликемии – это чувство голода, вас начинает трясти, кидает в жар, слабость, то вот ваша предельная дозировка. От этой дозировки отступаем – 2 ед. и мы нашли свою рабочую дозировку, которую можно использовать, но она не должна превышать 20 ед. И ставим найденное нами количество сразу после обильного приема пищи.
Данная схема применения по несколько раз в день после еды, не должна продолжаться дольше 1 месяца.
2.Употребление только после тренировки и затем сразу обильный прием пищи. Данную схему можно использовать 2 месяца.
После каждого курса возьмите перерыв 2 месяца для восстановления организма и можно снова повторять.
Нюансы питания при использовании инсулина
На 1 ед. инсулина должно приходиться 6 гр. углеводов и 4 гр. белка, это оптимальная схема для набора. Если вы будете налегать только на одни углеводы, да еще и на быстрые , то количество жира будет расти очень быстро. Если вдруг после приёма написанной нормы макронутриентов вас по-прежнему не отпускает гипогликемия, скушайте что-нибудь сладкое.
Как делать инъекции инсулина
Во-первых, покупаем шприцы только марки u-100, это шприцы с делениями для инсулина, который содержит 100 ед. на 1мл. Следите за тем, сколько вы набираете. Если ваша дозировка 10 ед. Значит это 1/10 шприца. Следите за делениями там все написано, но ни в коем случае нельзя ставить полный шприц, т.к. 100 ед. это смертельная дозировка, а ведь таких клоунов неоднократно показывали по телевизору, интересно, о чем они думали, когда столько ставили.
Инъекции делаются только в жировую складку! Не забывайте все дезинфицировать и крышку когда набираете, и место укола.
В общем, инсулин это не игрушка, а больше подходит для опытных парней. Я ни в коем случае не призываю вас использовать, данная статья лишь ознакомительного характера и если вы вдруг сами решились на употребление, будьте добры изучите литературу, что касаемо инсулина.
Инсулин в бодибилдинге хороший помощник в прогрессе, но только в опытных руках.
В настоящее время инсулин становится все более популярным среди атлетов. Узнайте, что думают об использовании инсулина в бодибилдинге специалисты.
Актуальность применения инсулина в бодибилдинге
Инсулин является весьма важным гормоном, и по этой причине всегда будет использоваться спортсменами. Его применение профессионалами, безусловно, оправдано. В то же время любители могут прекрасно обойтись и без него. Более того, использовать инсулин атлетам, которые не планируют участвовать в соревнованиях совершенно нецелесообразно.
Инсулин достаточно опасный препарат и при его использовании необходимо это понимать. В большинстве случаев любители не располагают тем уровнем физических нагрузок и количеством питательных веществ, при которых применение инсулина будет оправданным. Наш материал будет построен в форме ответов на наиболее распространенные вопросы.
Для чего используют инсулин спортсмены?
Всем известно, что инсулин представляет собой гормон, одной из основных задач которого в организме является транспортировка питательных веществ к клеткам тканей. В организме существует большое количество различных механизмов, но инсулиновый является одним из главных.
Атлеты используют препарат для улучшения питания тканей мускулов, что способствует их росту. В принципе препарат отлично справляется со своей задачей и без использования ААС.
Какой вид экзогенного инсулина лучше использовать в бодибилдинге?
Чаще всего спортсменами используется препарат короткого и ультракороткого действия. Многим атлетам интересно, почему не применяют «долгоиграющий» гормон. Например, тот же «Левемир», по уверениям производителя создает ровный уровень гормона, работает в течение длительного времени и не способствует накоплению жировых отложений.
Если говорить о накоплении жиров, то это является ходом маркетологов компаний, производящих препарат. Не может быть создан инсулин, не способствующий накоплению жировых клеток. Собственно говоря, жиры в организме накапливаются не из-за инсулина, неверно выбранного уровня физических нагрузок или не правильно составленной программе питания.
Определенной категории атлетов каждый набранный килограмм веса тела может пойти в плюс, например, представителям супертяжелых весовых категорий. Однако большинство спортсменов старается этого избежать. Препараты короткого срока действия используют по той причине, что нет смысла применять более длинные. При введении 10 МЕ инсулин воздействует на организм в течение пары часов и этого вполне достаточно для выполнения его миссии.
Следует отметить, что длинный инсулин можно считать непредсказуемым. Когда у спортсмена отсутствуют проблемы с синтезом естественного инсулина, то применение длинного препарата может быть весьма опасным. Гипогликемия может начаться в любой момент и ее практически невозможно прогнозировать, так как вполне возможно наслоение воздействия естественного и экзогенного гормонов.
Как известно, выброс инсулина происходит не только после употребления углеводов, но и аминокислотных соединений, а также жирных кислот. Количество синтезируемого гормона напрямую зависит от скорости поступления питательных веществ.
Положительные стороны гипогликемии и не опасна ли она?
Следует помнить, что гипогликемия может быть различных типов. При легкой форме у человека повышается аппетит, что можно использовать себе во благо. Более сильная форма гипогликемии уже не способна принести ничего хорошего, зато гипогликемическая кома вполне возможна. Таким образом, можно утверждать, что спортсменам следует использовать препараты короткого действия, чтобы вызывать легкую форму гипогликемии. Безусловно, для этого необходимо правильно подобрать дозировки.
Также достаточно часто встречаются вопросы о целесообразности применения стимулирующих синтез инсулина препаратов, например, Манинила. Использование их спортсменами видится нецелесообразным. Благодаря инъекции можно обеспечить требуемый уровень гормона на достаточный для получения эффекта отрезок времени. При использовании препаратов типа Манинил невозможно знать, как организм отреагирует на него, и какое количество гормонов будет произведено.
Другое дело препараты, повышающие инсулиновую чувствительность, например, Метформин либо Сиофор. С ними при желании можно провести эксперименты и определить необходимость их дальнейшего использования. Каждый атлет должен понять, что если он желает развиваться лишь в пределах собственной генетики, то ему не требуется применять ни какие препараты. Если же он намерен развиваться дальше, то в этом случае без фармакологии не обойтись. Но также следует быть готовым и к последствиям ее применения. Вопрос здесь заключается в том, когда они себя проявят.
Необходимость применения инсулина между циклами стероидов
Некоторые атлеты считают, что при использовании инсулина в паузе между циклами ААС им удастся сохранить больше мускульной массы. Но на практике такое использовании препарата себя не оправдывает. Важно помнить, что введение инсулина существенно сложнее, чем любого другого гормонального препарата. Для этого требуется специальная подготовка и приличный опыт.
Этот препарат применяется для решения локальных задач, причем используется он не только представителями силовых видов спорта. На каждом этапе тренинга атлеты ставят перед собой определенные задачи. Для решения некоторых из них может быть использован инсулин. В паузах между циклами стероидов с его помощью сохранить массу не удастся, что делает его использование в этот период нецелесообразным. Вот так видится применение инсулина в бодибилдинге глазами профессионалов.
Больше информации об инсулине и его использовании в спорте смотрите здесь: